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想健康美麗地瘦下來？減肥方法不只一種，你可能為了追求完美身材而嘗試不同瘦身方式，但想健康變瘦應該先有正確觀念。根據國外網站《Popsugar》，美國營養學會營養師Julie Upton分享以下6種常見的錯誤迷思，幫助你以最有效率的方式進行瘦身！ 韓國女主播視頻聊天室-糖果視頻聊天室-台灣美女約炮視頻,戀愛視訊ing 9158聊天室-糖果社區聊天室-漾美眉視訊聊天室,視訊聊天戀愛ing 不收費的同城聊天室-你懂的聊天室-最佳視頻交友聊天室,85街區 同城聊天室視頻聊-好玩的聊天室-語音聊天室免費房間,85街區免費影片 迷思1：「果汁排毒法」有效？ 研究證實，果汁的營養價質含量低，雖然偶爾一天實行「果汁排毒法」並不會危害健康，但可能讓你出現焦慮和饑餓感。如果想靠飲食來維持身體健康，可多吃大量蔬果，並且睡眠充足、拒絕酒精飲料，絕對比果汁排毒法還有效。 迷思2：攝取海鹽來補「鈣」？ 一茶匙食鹽僅有1毫克的鈣，而海鹽有12毫克，但人體一天「鈣」的需求量約1000毫克，光靠海鹽補充並非健康方式。且一般海鹽僅有微量的碘，有些甚至沒有，人體碘濃度偏低，可能導致甲狀腺肥大，懷孕婦女則可能造成胎兒智力受損、生長遲緩等。 迷思3：運動應多補充蛋白質？ 肌肉須靠蛋白質才能生長和修復，如果做高強度運動，應確保攝取足夠蛋白質，此外，補充蛋白質的時間，應在1小時內，但身體只能代謝一定數量的蛋白質，所以吃多沒有幫助，應掌握「時間」和「分量」兩大重點。 迷思4：吃碳水化合物會胖？ 減肥不能吃碳水化合物？錯！碳水化合物大致分三類，糖分、澱粉質和纖維，吃高纖維食物有助於增加飽足感、降低食慾，避免多餘或過多熱量進入身體，但澱粉能替身體提供必需熱量，所以不能完全不吃，每餐建議最基本比例為「三分之一」。 迷思5：新鮮產品比冷凍更健康？ 這可不一定！冷凍食品或許會比新鮮蔬果更健康，但隨著蔬菜、水果成熟，它的含糖量會逐漸增加、營養價值下降，而急速冷凍可防止這種情況發生，維持最營養的狀態。 迷思6：壞的飲食習慣需要時間才能戒？ 養成新習慣所花費的時間其實因人而異，例如每天吃一種水果，平均花66天，有人只花了18天，有人最長則花了254天，適應新習慣的時間完全取決於個人努力程度，因此如果你正在養成運動、減肥的習慣，請下定決心後立刻進行。

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有一天，爸爸和小明一起搭電車回去小明跟媽媽說:【媽媽，我今天和爸爸在電車上看到一個辣辣的漂亮姊姊喔，然後爸爸就叫我把位子讓給她。】媽媽說:【很好呀，讓座是美德。】小明說:【可......可是，我當時是坐在爸爸的腿上啊。】.............................................................................................................................................. ................................................... .....

二貨男友有事，要外出一周，都出門了又退回來。一臉依依不舍、含情脈脈的捧著我的手說：“寶貝兒，我想對你說三個字。”我一愣，以為會是“我愛你”，正要感動他什么時候這么浪漫了。結果這二貨說了三個大字：“老，實，點！”然后我把他一腳踹出了家門....... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...................................................................................................

英國約克一名28歲女子庫可(Verity Cook)近日發現她的私人照被上傳到一約會網站，網站上的個人訊息還被寫成「找男人做愛」，讓庫可相當生氣。 據英國《鏡報》報導，庫可說，她在臉書上有放上一些加密的私人照，而私人照的主題多半是展示她的火辣身材，她過去曾是模特兒。庫可說，她懷疑是臉書友人惡意擷取她的照片，然後把她的照片放在約會網站上。但更可惡的是，在約會網站上的個人訊息當中，庫可被「化名」為維琪(Vicki)，甚至被寫成「想找男人約出去做愛的女子」，讓庫可相當生氣。 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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一天，一對情侶參觀軍艦男友對女友說: 「我在妳身上花的錢，都可以買下這艘軍艦了....」女友不服氣的說:「你在我身上打的炮，都可以擊沉這艘軍艦了!」. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................................................................................................

剛剛在地鐵上，壹個妹紙突然大叫:“盯住我胸看什?看下啊，流氓！”然後所有的人望過來，壹男子滿頭大汗，壹臉?尬，被他朋友拉開。只聽他朋友說:“妳盯她做什?啊？又不漂亮，又不豐滿！”那男的委屈的說，很少見到穿那?低胸都沒有壹丁點溝的，我想在仔細找找。.......... ........................................................................................ ............................ .................................. ........... ................ ...........